Принципы воспитания точности
Изучение особенностей функционирования двигательного аппарата при выполнении точностных движений, биомеханической структуры точностных д.д., выявление закономерностей и формулирование принципа её формирования и прогрессирования, обоснование точности как физи-ческого качества человека предполагает (и создаёт возможности) сле-дующим шагом разработку принципов воспитания точности.
Как было показано, точностное движение можно разделить на фазы доставки и реализации, имеющие различные двигательные задачи. Фаза доставки во всех классах точностных движений связана с активной работой мышц. Эффективность решения задачи фазы доставки по приобретению необходимого импульса, особенно в быстрых и максимально быстрых точностных движениях, во многом обусловлена уровнем быстроты и силы. Фаза реализации более связана с тонкими специфическими ощущениями кинематических и динамических характеристик движений, основанными на информации кинестетического, тактильного и зрительного анализаторов, является собственно точностной фазой, в которой реализуется точность. Поэтому решение задачи фазы реализации мало зависит от уровня других физических качеств. В связи с этим представляется целесообразным преимущественное воздействие на точность многократным повторением содержания фазы реализации близких по структуре движений. Соответствующий принцип назван нами принци-пом "выделения точностной фазы". Особенно важно соблюдение этого принципа на начальном этапе воспитания точности, когда уровень быстроты и силы может лимитировать проявление и рост точности в фазе реализации. Типичными примерами из существующей практики являются различные упражнения с мячом представителей игровых видов спорта (способствующие возникновению и развитию "чувства мяча"), имитационные упражнения в лёгкой атлетике ("чувство барьера, планки"), гимнастике ("чувство снаряда") и т.п. Разновидностью воплощения данного принципа является выполнение движений фазы реализации при упро-щённой задаче фазы доставки: многократные броски и удары с доступных расстояний и доступными по весу мячами, многократное преодоление барьеров доступной высоты, прыжки на заданную доступную высоту, выполнение упражнений на упрощённых снарядах.